SELF SQ5
SQ5公式キャラクター トワリン

今日は、を深めますか?

気になるテーマをひとつ選ぶところから、セルフSQ5がはじまります。

1テーマを選ぶ 2書く(5つ) 3選ぶ(○3つ→★1つ) 44Dで深める
上の全体図から、気になるカテゴリをひとつ選んでください。
選ぶと、そのカテゴリのテーマがここに出てきます。
選ぶ担当・まるび

選ぶ

— あなたの★ —
基本形:深める×2 → 進める / 完全版:深める×2 → 振り返る → 広げる → 進める
矢印を選ぶと、質問が3つ出ます。
— 今日のセルフSQ5 —
設定質問
書く(5つ)→ 選ぶ(○3つ→★1つ)
    4Dフレームでの深まり
    話す担当・はなたん
    最後のステップ「話す」
    ★に選んだこと、その理由を、声に出して1分話してみましょう。誰かに話しても、ひとりごとでも。 「だよね」「そっか」——再確認や気づきの言葉が出てきたら、今日のセルフSQ5は大成功です。
    コピーしました ✓
    おつかれさまでした。 きょうの——
    いま、なにが起きたか

    すらすら出てきた2〜3個は、いつもの考え。手が止まったあとにひねり出した言葉に、ふだん意識していない本音がまざります。そしてを選んだとき——あなたの『大切の順番』が、目に見える形になりました。

    じぶんの気持ちは、鏡がないと見えない。SQ5は、心を映す小さな鏡です。

    続けた人から、よく聞く変化
    • 迷う時間が、みじかくなった
    • 家族との会話が、変わった
    • が並んだノートが、じぶんだけの宝の地図になった

    ——あなたの声も、いつか聞かせてください。

    今日のテーマ